Ya sabés sostener un hábito. Ahora, llevalo a cada área de tu vida.
El mismo método de la guía, un área por vez: ocho recorridos de 14 días, con tu Rueda de la vida para ver dónde estás y cuánto avanzaste.
QUIERO ORDENAR MIS ÁREAS Guía digital para celular y A4 · Acceso inmediatoUn paso más adentro
No se trata de sumar más cosas a tu día, sino de entender por qué cada área de tu vida está como está y qué querés para vos.
Mirás de dónde viene
Preguntas para encontrar las costumbres y las creencias que traés en cada área.
Un ejercicio profundo por área
Una carta, un mapa, una biografía: uno distinto según el área.
Un momento de calma propio
Una práctica nueva para cada área, además de las tres respiraciones que ya conocés.
Un hábito nuevo de 14 días
El mismo método de la guía, con un hábito elegido para esa área.
Cada área, su propio recorrido
Cada una trae su ejercicio profundo y su momento de calma.
Cuerpo y descanso
Ejercicio profundo: una carta a tu cuerpo.
Momento de calma: un recorrido por tu cuerpo.
Casa y orden
Ejercicio profundo: tu casa, de visita.
Momento de calma: tu rincón de calma.
Dinero
Ejercicio profundo: tu biografía del dinero.
Momento de calma: tres respiraciones antes de mirar tus números.
Trabajo y proyectos propios
Ejercicio profundo: tu mapa de energía.
Momento de calma: el cierre de la jornada.
Pareja
Ejercicio profundo: las tres conversaciones pendientes.
Momento de calma: diez minutos juntos.
Familia
Ejercicio profundo: el árbol de las costumbres.
Momento de calma: escuchar una historia.
Amistades
Ejercicio profundo: el mapa de tus amistades.
Momento de calma: una carta de agradecimiento.
Mente y emociones
Ejercicio profundo: tus frases de todos los días.
Momento de calma: una caminata sin celular.
Pareja, familia y amistades van separadas porque no se sostienen con lo mismo. El crecimiento personal y el disfrute van dentro de Mente y emociones.
Un área por vez, sin prisa
Hacé tu Rueda de la vida.
Puntuás del 1 al 10 cómo estás hoy en cada una de las ocho áreas. Viene con una hoja para imprimir y pintar.
Elegí por dónde empezar.
Por el área con el puntaje más bajo, o por la que más quisieras mejorar.
Un área por vez, 14 días cada una.
Los pasos 1 a 4 se hacen de una sentada el día que empezás. Después vienen tus 14 días con el hábito, como en la guía.
Volvé a puntuar esa área.
Al cerrar cada área pintás su porción con el número nuevo y ves tu avance con tus propios ojos.
Entre un área y otra podés descansar una semana. Solo mantené el hábito del área anterior.
Todo lo que recibís
Ordenando las 8 áreas
- La guía en versión para celular
- La guía en versión A4
- La hoja "Mi Rueda de la vida" para imprimir y pintar
- Acceso inmediato y para siempre
Antes de empezar
¿Tengo que haber terminado la guía?
Es lo ideal. Cada área usa el mismo método de los 14 días que aprendiste en Hábitos sin prisa, y acá se aplica a un hábito nuevo.
¿Tengo que hacer las ocho áreas?
No. Empezás por la que hoy más te importa y avanzás a tu ritmo. Cada área es un recorrido completo en sí mismo.
¿Cuánto tiempo me lleva?
Cada área dura 14 días. El primer día hacés los pasos 1 a 4 de una sentada; después es tu hábito de cada día, como en la guía. Entre un área y otra podés descansar una semana.
¿Sirve el área Pareja si no estoy en pareja?
Sí. Está escrita para que funcione igual, y lo explica al empezar.
¿Cómo lo recibo?
Apenas se confirma el pago te llega un email con el acceso para descargarlo: la versión para celular, la versión A4 y la hoja de la Rueda para imprimir.
Un área por vez. Sin prisa.
Empezá por la que hoy más te importa.
EMPEZAR MI PRIMERA ÁREA Este recorrido no reemplaza a un profesional.